Esdo ist die Abkürzung für European Self-Defense Organisation, auf deutsch: europäisches Selbstverteidigungssystem.

Esdo ist kein Kampfsport, sondern eine zeitgemäße Synthese aus Gesundheits- und Selbstverteidigungssport.

Hier wird der Ausübende nicht in ein festes Schema gepresst. Esdo stellt eine individuelle Hilfestellung zur Vervollkommnung des eigenen, persönlichen Stils dar.

Alle bei uns geltenden Notwehrgesetze werden bei diesem vollständigen Selbstverteidigungssystem berücksichtigt. Durch modernste Methodik ist Esdo leicht erlernbar. Esdo nutzt die Angriffsenergie des Gegners gegen diesen aus. Daher ist Esdo besonders auch für schwächere Personen, wie Frauen, Kinder und ältere Menschen geeignet.

Von langen Fußtritten, über gerade Fauststöße, Handkantenschläge, Fingerspitzenstöße, Ellenbogenschläge, Haken, Kniestöße, Nervendruckpressen, Hebel, Griffe und Wurftechniken ist alles in Esdo vertreten.

Außerdem wird durch Reflex- und Reaktionstraining die eigene Reaktionsfähigkeit geschult. Der ganze Körper wird gezielt gekräftigt. Besonderer Wert wird dabei auf die haltende Muskulatur gelegt. Hierdurch wird Haltungsschäden bei Kindern vorgebeugt, bei Erwachsenen entgegengewirkt.